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• 類型：軟件 運動健身
• 版本：v12.74.1 安卓版
• 大?。?/i>55.71MB
• 更新：2026-03-08 17:36
• 語言：中文
• 等級：
• 平臺：Android
• 廠商：YAZIO
• 中文名：Yazio

特別說明

雅卓App(YAZIO)是一款科學管理飲食和卡路里的應用，通過記錄食物和活動，讓每日攝入和消耗更清晰，助力健康減重、增重或維持理想體重，輕松規(guī)劃膳食和運動。

軟件特色：

?1、精準卡路里記錄

記錄食物克數(shù)或數(shù)量，快速查看卡路里攝入，營養(yǎng)成分一目了然。

2、個性化飲食計劃 根據(jù)身高、體重等信息生成每日熱量建議，還能自定義膳食計劃和健康食譜。

3、活動同步追蹤 運動、瘦身和日常活動都可記錄，全面掌握能量消耗情況。

軟件亮點：

1、全面營養(yǎng)分析

追蹤蛋白質、碳水、脂肪、糖分、纖維等多項營養(yǎng)數(shù)據(jù)，分析膳食結構。

2、體重和身體數(shù)據(jù)追蹤 記錄體重、脂肪、血壓、血糖和身體圍度，生成趨勢圖，方便查看進展。

3、豐富健康食譜 內置早餐、午餐、晚餐、素食、高蛋白等膳食推薦，讓飲食管理更有趣。

雅卓App使用方法：

1、打開App，在日記頁點擊晚餐旁的添加按鈕；

2、添加晚餐食物，或在搜索欄查找想記錄的食物，如牛肉；

3、返回日記頁點擊總結即可查看當天營養(yǎng)攝入，包括卡路里、蛋白質、碳水等；

?4、點擊右上角功能分析圖標，可查看更多特色功能和營養(yǎng)分析；

5、啟動追蹤器或設置禁食，規(guī)劃每日膳食和運動；

6、利用食譜模塊選擇適合的早餐、午餐、晚餐方案，豐富膳食計劃。

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• 包名：com.yazio.android
• MD5：91c81b95c17519c0089d543192e412e1

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