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薄荷輕斷食軟件是減肥類的軟件，為用戶帶來科學(xué)減肥的方式，大家可以看到各種熱門的斷食計(jì)劃，專屬的食譜可以自由的選擇，大家可以隨時(shí)在上面記錄自己的飲水量和體重，還會(huì)有各種貼心的提示幫助你減肥，有需要的用戶快來下載使用吧。
1、首次啟動(dòng)需閱讀并確認(rèn)用戶協(xié)議條款，點(diǎn)擊同意按鈕后進(jìn)入健康管理應(yīng)用主界面。
2、在斷食計(jì)劃區(qū)選擇適合的禁食方案，系統(tǒng)將根據(jù)個(gè)人體質(zhì)生成階段性飲食時(shí)間安排表。
3、通過體重記錄功能輸入每日晨起測(cè)量數(shù)據(jù)，應(yīng)用自動(dòng)生成變化曲線并計(jì)算體重指數(shù)趨勢(shì)。
4、進(jìn)入飲水追蹤模塊記錄每次水分?jǐn)z入量，可設(shè)置個(gè)性化提醒確保達(dá)成每日飲水目標(biāo)。
薄荷輕斷食是健康、實(shí)用、簡(jiǎn)潔的減肥記錄軟件，針對(duì)你的體質(zhì)定制你的減肥計(jì)劃，定制更加合適的飲食方案，所有的數(shù)據(jù)全面跟蹤和管理，不同飲食和運(yùn)動(dòng)全都可以記錄，幫助大家快速達(dá)成減肥效果。
·支持熱量查詢、飲食記錄、體重記錄、喝水提醒等超多功能
·規(guī)劃你的健康狀態(tài)，2265輕松瘦身
·幫助你快速實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)的同時(shí)，變得更自律，養(yǎng)成健康的生活方式
·科學(xué)規(guī)劃進(jìn)食時(shí)間，什么時(shí)間段內(nèi)可以吃，什么時(shí)間段內(nèi)不吃（即斷食）
·隨時(shí)記錄查看身體數(shù)據(jù)，輕松管理
·多種不同的數(shù)據(jù)狀態(tài)都可以去快速掌握，減肥數(shù)據(jù)都可以清晰的進(jìn)行記錄
·輕斷食的原理是什么？
它的主要原理是，間歇性禁食期間，身體會(huì)耗盡儲(chǔ)存的糖分，然后開始燃燒脂肪。它把我們?nèi)梭w消耗能量的模式，從葡萄糖的模式，切換到用脂肪的模式。一項(xiàng)小樣本的研究表明，采取輕斷食膳食模式8周后，體重平均下降了5.6kg，腰圍平均縮小4.0cm，另外血壓、總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低
·什么是輕斷食？
輕斷食也叫間歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前最受歡迎的健康減肥和健身趨勢(shì)之一。輕斷食并非節(jié)食，而是在斷食和進(jìn)食之間循環(huán)的飲食模式，躲過大腦監(jiān)控的斷食方式
·輕斷食健康嗎？
輕斷食最為人所知的是用于減肥和排毒。研究顯示，輕斷食會(huì)改變激素含量，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，作為能量使用。輕斷食能有效的降低體內(nèi)血糖和胰島素水平，還會(huì)讓身體啟動(dòng)自噬的代謝路徑，這是排毒，修復(fù)和再生的過程，能有效減少炎癥。它可以對(duì)抗衰老，并為一些疾?。ɡ缧呐K?。硪嫣?。如果你一邊keep健身，一邊享受哥本哈根飲食，再結(jié)合輕斷食，你的體重將會(huì)在短時(shí)間內(nèi)變得好輕
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